06.10.2024

День Ментального Здоровья

Забота о психологическом благополучии сотрудников

06.10.2024

День Ментального Здоровья

Забота о психологическом благополучии сотрудников

День ментального здоровья

Введение

Введение

В мире, где стресс и выгорание становятся неотъемлемыми спутниками карьеры, ведущие мировые корпорации обращают все больше внимания на благополучие своих сотрудников.
Одним из наиболее заметных шагов в этом направлении стала практика выделения так называемых Дней ментального здоровья — дней, которые работники могут брать специально для заботы о своем психологическом здоровье.
Помимо предоставления дополнительного дня заботы о себе компании часто предлагают различные инструменты - от подписки на курс по медитациям до компенсации нескольких сеансов у психотерапевта. Вы тоже можете попробовать инструмент, которым пользуются сотрудники Intel и Google: Быстрая помощь при стрессе и тревоге
Что же стоит за этим трендом, и как он меняет корпоративную культуру по всему миру?
10 октября день ментального здоровья

Откуда пришел День ментального здоровья?

Откуда пришел День ментального здоровья?

Идея Дней ментального здоровья возникла в США, но в последние годы эта практика получила распространение в разных уголках мира. Суть заключается в том, что сотрудникам предоставляется право брать оплачиваемый день отдыха не из-за болезни, а для того, чтобы восстановить свое душевное равновесие, справиться с накопившимся стрессом или просто сделать паузу.
Первоначально такие дни появлялись как неофициальные «болезненные», когда сотрудники жаловались на «простуду», чтобы взять день на передышку. Но по мере того как вопросы психического здоровья начали занимать всё более важное место в общественном и корпоративном дискурсе, День ментального здоровья стал осознанной и легитимной частью политики компаний.

Почему это стало необходимым?

Почему это стало необходимым?

Сегодня работники сталкиваются с давлением, которого не было даже десятилетие назад. Быстрые темпы жизни, цифровые технологии, доступные 24/7, бесконечные дедлайны и запросы на многозадачность — все это привело к росту числа сотрудников, страдающих от тревожных расстройств, депрессии и выгорания. Согласно исследованию Gallup, 76% сотрудников в США хотя бы раз испытывали симптомы выгорания на работе.
Эти проблемы давно перешли из сферы личных трудностей в стратегические задачи для бизнеса. Компании понимают, что эмоциональное истощение приводит к снижению продуктивности, увеличению числа больничных и росту текучести кадров.
Попросту говоря, поддержка психологического здоровья сотрудников — это не только этический императив, но и экономически оправданная инвестиция.
Ментальное здоровье

Как это работает на практике?

Как это работает на практике?

День ментального здоровья в большинстве компаний предоставляет сотрудникам возможность взять день отпуска без объяснения причин, связанного с физическим здоровьем.
В отличие от больничного, где требуется подтверждение от врача, этот день призван снять стигму с обсуждения проблем психического здоровья.
Многие компании интегрируют такие дни в более широкие программы по поддержке благополучия сотрудников. Например, в Microsoft или Google сотрудники могут не только взять выходной для ментального отдыха, но и получить доступ к консультациям психологов, медитациям или даже занятиям йогой в офисе.
Кроме того, крупные корпорации, такие как Salesforce и LinkedIn, идут дальше и включают в свою политику Wellness Days (дней благополучия и заботы о себе) — дни, когда вся компания закрывается, предоставляя возможность каждому сотруднику передохнуть и зарядиться энергией.
Примеры компаний-пионеров
  1. Bumble — известное приложение для знакомств, в 2021 году стало одной из первых компаний, которая объявила о корпоративном недельном «перерыве на психическое здоровье» для всех сотрудников. Эта мера позволила не только снизить уровень стресса, но и продемонстрировала приверженность компании заботе о своем коллективе.
  2. Nike — в 2021 году Nike закрыла свой главный офис на неделю, предоставив сотрудникам время для «восстановления и психического отдыха». Этот шаг был широко освещен в медиа и получил положительные отклики как внутри компании, так и среди потенциальных кандидатов на вакансии.
  3. SAP — немецкий технологический гигант поддерживает своих сотрудников, предлагая не только дни для отдыха, но и программы по обучению навыкам управления стрессом и поддержке психического здоровья.
*Если прямо сейчас вы чувствуете эмоциональный дискомфорт и напряжение, пройдите тест на определение уровня стресса - Шкала психологического стресса
Ментальное здоровье

Как это влияет на корпоративную культуру?

Как это влияет на корпоративную культуру?

Внедрение Дней ментального здоровья меняет сам подход к тому, как компании смотрят на своих сотрудников. Традиционно в корпоративной культуре преобладали ценности, связанные с выносливостью, продуктивностью и долгими часами работы.
Однако сегодняшние реалии требуют гибкости и человечности. День ментального здоровья стал отражением новой парадигмы: счастливый, уравновешенный сотрудник работает лучше, остается в компании дольше и болеет реже.
Компании, которые внедряют подобные практики, также получают значительное преимущество в борьбе за таланты. Молодые профессионалы — особенно поколения Y и Z — при выборе места работы всё чаще обращают внимание на программы, связанные с благополучием и гибкостью.
Кроме того, открытое обсуждение вопросов психического здоровья разрушает прежние табу и помогает снять страх перед признанием личных трудностей. Поддержка со стороны работодателя создает культуру доверия и взаимопонимания, где каждый сотрудник чувствует себя важной частью команды.
При этом немаловажно, чтобы День ментального здоровья был не единственной практикой заботы о сотрудниках, введенной в компании. В противном случае один день отдыха в год не решит глубокие системные проблемы, такие как токсичная культура перфекционизма или отсутствие гибкости в рабочем графике.

Оценка самочвуствия

Оценка самочувствия

Предназначен для изучения структуры переживаний стресса и измерения стрессовых ощущений. Чтобы определить, насколько высокий у вас сейчас уровень стресса, загляните вглубь себя и постарайтесь честно ответить на каждый вопрос.
Прочитайте утверждения, характеризующие психическое состояние, и оцените ваше состояние за последнюю неделю с помощью 8-балльной шкалы: 1 — никогда; 2 — крайне редко; 3 — очень редко; 4 — редко; 5 — иногда; 6 — часто; 7 — очень часто; 8 — постоянно (ежедневно).
Вопросов: 25
~ 4 мин
Шкала психологического стресса
Тест

Оставьте комментарий

Оставьте комментарий

Комментарий
автора
  • Светлана Суворова

    Популяризатор MBSR / Сертифицированный коуч

    В своей работе я сталкивалась с практикой внедрения Дней ментального здоровья в крупных компаниях в России и СНГ. Здорово, когда компания помимо прочего дает какие-то дополнительные инструменты, чтобы действительно с пользой провести это время. Это может быть подписка в приложения для медитаций, лекции с психологом или курс iMBSR.
Made on
Tilda