Расскажем о плюсах повышения осознанности более подробно:
- Успешность. Повышение осознанности – это рычаг, при нажатии на который отпадает все ненужное, чтобы человек мог сосредоточиться исключительно на главном и значимом. Осознанность помогает четко видеть свои ошибки и трезво анализировать их, также повышение осознанности позволяет избавится от ненужных страхов.
- Истинное удовольствие. Как бы банально это ни звучало, но современный мир лишил нас получения полноценного искреннего удовольствия. Если мы едим, то обязательно смотрим новости или фильм, который мешает нам насладиться вкусом, если гуляем, то с музыкой, не замечая прекрасных пейзажей. Повышение осознанности способно подарить человеку «жизнь здесь и сейчас» с полным погружением именно в те моменты, от которых человек должен получить наслаждение.
- Умение сосредоточится. Повышение осознанности благотворно влияет на интеллектуальную деятельность и улучшает концентрацию внимания.
- Гармоничные отношения с собой и окружающим миром. Осознанность учит внимательному отношению к себе и более детальному считыванию чужих эмоций. Также повышение осознанности делает человека менее раздражительным и тревожным, что хорошо влияет на семейные отношения и восприятие жизни в целом.
- Свобода от страхов. Повышение осознанности способно устранить фобии, панические атаки и другие иррациональные эмоции. Осознанность делает все эмоции и переживания конструктивными, не позволяя «накручивать» свою нервную систему по пустякам.