Мы часто утешаем тех, кто в отчаянии, предлагая им тот же совет, который дали бы сами, окажись мы в такой же ситуации. Однако помощь другим в эмоциональной саморегуляции иногда может вызывать стресс, особенно когда чьи-то усилия терпят неудачу.
Метод снижения стресса на основе осознанности MBSR (о котором рассказывали в
этой статье) может помочь людям эффективно саморегулировать свои эмоции.
Но мало что известно о том, может ли это также уменьшить стресс от попыток помочь другим.