Шкала самооценки СДВГ у взрослых (ASRS)
Тест может быть полезен:
- Взрослым, которым сложно сохранять концентрацию, организовывать задачи или доводить дела до конца, несмотря на реальные усилия
- Людям, которые задумываются, могут ли их проблемы с вниманием быть чем-то большим, чем обычная рассеянность;
- Тем, кто готовится обсудить трудности с вниманием или концентрацией с медицинским специалистом.
*Выберите ответы на приведенные ниже вопросы, которые в наибольшей степени соответствует тому, как Вы себя чувствовали в течение последних 6 месяцев.
Ваш результат
МИНИМАЛЬНАЯ СТЕПЕНЬ
0
72
Ваши ответы указывают на минимальные симптомы СДВГ. Внимание, концентрация и контроль импульсов, по всей видимости, функционируют нормально. Периодическая рассеянность или беспокойство бывают у всех, однако ваши показатели находятся в пределах типичных значений.
Минимальная
Легкая
Умеренная
Выраженная
Минимальная
Минимальные признаки СДВГ. Ваши показатели внимания и концентрации находятся в пределах типичных значений.
0-17
Легкая
Присутствуют некоторые симптомы, схожие с СДВГ. Могут быть полезны упражнения самопомощи.
18-29
Умеренная
Выраженные симптомы СДВГ. Профессиональная оценка может дать ценные рекомендации.
30-39
Выраженная
Значительные признаки СДВГ. Настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту для профессиональной оценки.
40-72
Минимальные признаки СДВГ
/ 72
Вы
Ваш результат
ЛЕГКАЯ СТЕПЕНЬ
0
72
Ваши ответы указывают на наличие некоторых симптомов, похожих на СДВГ, которые иногда могут мешать повседневной деятельности. Многие люди сталкиваются с такими проявлениями в периоды стресса или при выполнении особенно сложных задач. На этом уровне могут быть очень полезны упражнения самопомощи.
Минимальная
Легкая
Умеренная
Выраженная
Минимальная
Минимальные признаки СДВГ. Ваши показатели внимания и концентрации находятся в пределах типичных значений.
0-17
Легкая
Присутствуют некоторые симптомы, схожие с СДВГ. Могут быть полезны упражнения самопомощи.
18-29
Умеренная
Выраженные симптомы СДВГ. Профессиональная оценка может дать ценные рекомендации.
30-39
Выраженная
Значительные признаки СДВГ. Настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту для профессиональной оценки.
40-72
Легкие симптомы СДВГ
/ 72
Вы
Ваш результат
УМЕРЕННАЯ СТЕПЕНЬ
0
72
Ваши ответы указывают на умеренные симптомы СДВГ, которые, вероятно, влияют на несколько сфер жизни, включая работу, отношения или повседневные обязанности. На этом уровне профессиональная оценка может дать ценные рекомендации и помочь подобрать эффективные методы помощи.
Минимальная
Легкая
Умеренная
Выраженная
Минимальная
Минимальные признаки СДВГ. Ваши показатели внимания и концентрации находятся в пределах типичных значений.
0-17
Легкая
Присутствуют некоторые симптомы, схожие с СДВГ. Могут быть полезны упражнения самопомощи.
18-29
Умеренная
Выраженные симптомы СДВГ. Профессиональная оценка может дать ценные рекомендации.
30-39
Выраженная
Значительные признаки СДВГ. Настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту для профессиональной оценки.
40-72
Умеренные симптомы СДВГ
/ 72
Вы
Ваш результат
ВЫРАЖЕННАЯ СТЕПЕНЬ
0
72
Ваши ответы указывают на выраженные симптомы СДВГ, которые, вероятно, существенно влияют на вашу повседневную жизнь, отношения и эффективность в работе или учебе. Настоятельно рекомендуется пройти профессиональную оценку.
Минимальная
Легкая
Умеренная
Выраженная
Минимальная
Минимальные признаки СДВГ. Ваши показатели внимания и концентрации находятся в пределах типичных значений.
0-17
Легкая
Присутствуют некоторые симптомы, схожие с СДВГ. Могут быть полезны упражнения самопомощи.
18-29
Умеренная
Выраженные симптомы СДВГ. Профессиональная оценка может дать ценные рекомендации.
30-39
Выраженная
Значительные признаки СДВГ. Настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту для профессиональной оценки.
40-72
Выраженные признаки СДВГ
/ 72
Вы
Полезно знать при СДВГ
-
⚡ Таймеры и напоминания поддерживают концентрацию
СДВГ влияет на рабочую память и ощущение времени, поэтому держать всё в голове бывает трудно. Внешние системы: таймеры, напоминания в телефоне, видимые списки задач, блоки в календаре - помогают работать вместе с особенностями мозга, а не против них. Цель не в том, чтобы «стараться сильнее», а в том, чтобы создать среду, которая поддерживает концентрацию.
-
✅ Движение помогает сосредоточиться
Физическая активность полезна не только для здоровья - она напрямую помогает уменьшить симптомы СДВГ, повышая уровень дофамина и норадреналина. Даже короткие перерывы на движение, работа стоя или использование антистресс-предметов для рук могут быть полезны. Многие люди с СДВГ замечают, что думают лучше, когда их тело не вынуждено оставаться неподвижным.
-
❤️ Просто начните
Мозгу при СДВГ часто трудно начать задачу - возникает ожидание мотивации, которая может так и не появиться. Практический прием: пообещайте себе поработать над задачей всего 2 минуты. Самое сложное - начать, а после начала продолжать становится легче. Часто мотивация появляется после действия, а не до него.
Информация
о тесте на СДВГ
Коротко об СДВГ
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) относится к категории эмоциональных расстройств и расстройств поведения. Существуют три типа этого состояния: с преобладанием невнимательности, с преобладанием гиперактивности / импульсивности и смешанная, которая диагностируется чаще всего.
Для кого предназначен этот тест
Шкала самооценки СДВГ (ASRS) предназначена для взрослых, которые хотят понять, могут ли их трудности с вниманием, концентрацией или контролем импульсов быть связаны с СДВГ. Этот тест часто используется как первичный скрининг в клинической практике.
Понимание шкалы самооценки СДВГ (ASRS)
Шкала самооценки СДВГ у взрослых (ASRS) была разработана Всемирной организацией здравоохранения совместно с ведущими исследователями СДВГ, включая доктора Рональда Кесслера из Гарвардской медицинской школы. Это один из наиболее широко используемых и проверенных скрининговых инструментов для выявления СДВГ у взрослых.
Шкала ASRS состоит из 18 вопросов, которые соответствуют критериям СДВГ из DSM-5. Первые шесть вопросов (часть A) считаются наиболее показательными для выявления расстройства и используются как первичный скрининг. Оставшиеся двенадцать вопросов (часть B) дают дополнительное представление о выраженности и разнообразии симптомов.
Каждый вопрос оценивается по пятибалльной шкале частоты - от «Никогда» до «Очень часто». Общий балл показывает вероятность и выраженность симптомов СДВГ. Более высокий результат указывает на большую вероятность наличия симптомов, однако официальный диагноз может поставить только квалифицированный специалист после комплексной оценки.
У взрослых СДВГ часто проявляется иначе, чем у детей. С возрастом гиперактивность может уменьшаться, однако трудности с вниманием, организацией, управлением временем и контролем импульсов нередко сохраняются. Многие взрослые с СДВГ со временем вырабатывают стратегии адаптации, которые частично маскируют их симптомы.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) относится к категории эмоциональных расстройств и расстройств поведения. Существуют три типа этого состояния: с преобладанием невнимательности, с преобладанием гиперактивности / импульсивности и смешанная, которая диагностируется чаще всего.
Для кого предназначен этот тест
Шкала самооценки СДВГ (ASRS) предназначена для взрослых, которые хотят понять, могут ли их трудности с вниманием, концентрацией или контролем импульсов быть связаны с СДВГ. Этот тест часто используется как первичный скрининг в клинической практике.
Понимание шкалы самооценки СДВГ (ASRS)
Шкала самооценки СДВГ у взрослых (ASRS) была разработана Всемирной организацией здравоохранения совместно с ведущими исследователями СДВГ, включая доктора Рональда Кесслера из Гарвардской медицинской школы. Это один из наиболее широко используемых и проверенных скрининговых инструментов для выявления СДВГ у взрослых.
Шкала ASRS состоит из 18 вопросов, которые соответствуют критериям СДВГ из DSM-5. Первые шесть вопросов (часть A) считаются наиболее показательными для выявления расстройства и используются как первичный скрининг. Оставшиеся двенадцать вопросов (часть B) дают дополнительное представление о выраженности и разнообразии симптомов.
Каждый вопрос оценивается по пятибалльной шкале частоты - от «Никогда» до «Очень часто». Общий балл показывает вероятность и выраженность симптомов СДВГ. Более высокий результат указывает на большую вероятность наличия симптомов, однако официальный диагноз может поставить только квалифицированный специалист после комплексной оценки.
У взрослых СДВГ часто проявляется иначе, чем у детей. С возрастом гиперактивность может уменьшаться, однако трудности с вниманием, организацией, управлением временем и контролем импульсов нередко сохраняются. Многие взрослые с СДВГ со временем вырабатывают стратегии адаптации, которые частично маскируют их симптомы.
Продолжая просмотр, вы даете согласие на обработку файлов cookies
